Batido de plátano y avena, el desayuno perfecto
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Tipo de receta: batido - smoothie
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Ingredientes
  • 2 plátanos.
  • ½ taza de copos de avena.
  • 1 taza de yogur natural.
  • 1 taza de leche (preferiblemente de soja, arroz o almendras).
  • ½ cucharada de semillas de linaza o chía.
  • 1 taza de hielo picado.
  • 1 cucharada de miel (optativo).
Preparación
  1. En primer lugar, introduce todos los ingredientes en la licuadora menos el hielo picado.
  2. Una vez los ingredientes estén bien mezclados y homogéneos, añade el hielo y licúalo hasta que quede cremoso.
  3. Puedes añadirle una cucharadita de mil para darle un sabor más dulce.
Recipe by En una cocina italiana at http://www.enunacocinaitaliana.com/2016/08/28/batido-de-platano-y-avena/